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　　眼看春节就要过完了，马上要离开家奔向各地去上班了。可是我哥却说，他不想上班了，感觉自己还没休息够，想跟老板请两天假，晚点去公司。

　　我妈听见他这话，狠狠地说了他一顿，这么大人了还天天想着玩，赶紧给我收拾行李买票去上班！

　　其实，我也不想上班，朋友圈里也是各种不想上班。其实这种情况叫做“春节综合征”。也就是刚过完节，早上起不来床，工作没精神等症状。FB体育 FB体育平台

　　那么为什么会出现这种症状，不想上班呢？作为一名有8年资深经验的职场人，今天就来跟你讨论一下这个问题。

　　首先，春节期间没了工作，人们会彻底的放松下来。平时很少干的事情，会经常做。比如，喝酒、吃大鱼大肉、熬夜、睡懒觉。

　　这些做法导致的唯一结果就是生物钟紊乱，而假期一旦结束，生物钟没有调到正常上班时间的状态，就很容易出现不想上班的想法。

　　上面提到，不想上班想法的产生主要是因为生物钟紊乱，因此解决这个问题的关键就是“调整好自己的生物钟”。

　　调整生物钟首先要从作息时间上开始，要提前一到两天，让自己的作息恢复到上班时的状态。并且减少大鱼大肉这些食物的摄入，这样就能防止自己在上班第一天早上赖床。FB体育 FB体育平台

　　节后上班第一天，会很不在状态，因此最好在这一天刚到公司的时候，把自己今天要做的事情给罗列出来，给自己一个紧迫感。

　　在罗列这些事情的时候，不要列太多。毕竟是上班第一天，适当地给自己减轻工作量，让自己逐渐重新适应工作环境。

　　上班的第一周属于适应期，尽量不要给自己安排很多工作。否则工作没完成，自己反倒更不想上班了。

　　要从上班第一天起，逐渐地给自己增加子女的工作，循序渐进的增加工作量，这样能让自己能有一个缓和的时间。

　　节后不想上班是很多职场人都会的“通病”，遇到这种情况的时候，不要着急。要先从调整作息开始，然后再逐渐地增加工作量，给自己一个调整期。

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