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　　近日，河北衡水一位28岁男子因呕吐、腹痛到医院就诊，检查发现其患有胆囊结石与胆总管结石，情况危重。通过做腹腔镜胆囊切除术，医生从男子体内取出大大小小的石头共计485块。其中最大的石头1.2cm，最小的0.2cm。

　　据了解，该患者平时有熬夜及暴饮暴食的不良习惯，再加上春节假期，近日经常大量饮酒，才导致重症急性胰腺炎。

　　医生表示，重症胰腺炎可引起多脏器功能衰竭，死亡率极高。医生建议大家要保持良好的饮食习惯，春节期间切勿暴饮暴食。

　　节日期间，亲朋好友聚餐增多，很多人容易在聚餐时忽略饮食节制，出现暴饮暴食现象，甚至会饥一顿、饱一顿、冷一顿、热一顿，殊不知这对身体健康是十分有害的。

　　各位街坊要定量吃主食，烹调尽量使用蒸、煮、炖、拌等方式，还要警惕“看不见”的脂肪，如植物油、坚果类、全脂及奶制品等。

　　但许多人参加饭局之后就会出现便秘或排泄不顺等情况，这就是因为膳食纤维摄取不足。FB体育 FB体育平台建议大家要多吃新鲜的蔬菜，帮助排毒润肠，增强肠胃活力，才能吃得更安心。

　　春节假期聚会频繁，许多人都会出现脂肪摄入量过高的情况。每天早上起来和睡觉之前喝一杯蜂蜜水，可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。FB体育 FB体育平台

　　医生建议睡前4小时不要进食，以免入睡后随着消化系统的休眠，出现积食、胀气。如果赶上饭局吃饭较晚，FB体育 FB体育平台睡前最好做一些胃部按摩，帮助胃肠消食排气，可以搓热双手，围绕肚脐顺时针摩擦60圈，之后再双手按摩小腹30下。