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　　养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家分享牛年春节FB体育 FB体育平台吃补肾养阳食疗美食，品美味壮腰健肾，强身体牛气冲天，希望大家喜欢并从中受益。

　　准备食材：牛肉(瘦)500克，山药(干)20克，盐4克，姜5克，料酒10克。

　　准备食材：羊肉(瘦)1000克，白菜300克，虾米100克，盐5克，腐乳(红)20克，虾油5克，辣椒油15克，芝麻酱20克，韭菜花20克。

　　1、肥瘦羊肉切成大薄片，码在盘内，白菜头切成长条块，装盘内，汤粉用开水泡软，剪成长20厘米的段，放在盘中，佐料分别装入各小碗内；

　　2、火锅里加鸡汤、海米，再把烧好的木炭放入锅子的炉膛里，烧沸，连同料盘，料碗一起上桌，摆好；

　　3、自行调配佐料时，边涮羊肉，边蘸佐料，进食，最后下入白菜条、汤粉段，待白菜熟时，加味精、精盐调料即可食用。

　　准备食材：河虾500克，枸杞子30克，大葱5克，姜4克，白砂糖3克，黄酒5克，盐2克，味精1克，香油1克，植物油50克。

　　1、将枸杞子洗净，其中一半加水煎煮，提取枸杞子浓缩汁15毫升，另一半置小碗内，上笼蒸熟，选择大的河虾，剪去虾须洗净，沥干水分；

　　2、将炒锅烧热，注入植物油，烧至八成热时，分两次投入河虾，炸至虾壳发脆，用漏勺捞出，沥干油；

　　3、锅内留适量油余油，投入葱（切末）、姜（切末）末、白糖、料酒、精盐、味精、枸杞子浓缩汁和清汤，煮沸，稍稠后，投入虾和熟枸杞子，翻几个身，加入香油即可食用。

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